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www.336447.com女性最招病五部位乳房居榜首_39健康网_女性

来源:未知 时间:2015-03-07 14:48

  状元:乳腺――发病率高

  一些引起的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体,运动方式不科学,甚至作息随便,饮食马虎等。如今全世界每年约有120万妇女患,50万死于乳腺癌,www.336447.com。在西欧、北美等发达国家,乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位,http://www.62161.org/www_62161_com/201503/162.html

  值得关注的是,中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一,中国抗癌协会公布的统计数字显示,我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增,成为城市中死亡率增长最快的癌症,发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。

  女性的所有器官中,乳房可以说是女性最脆弱的部位。一过30岁,每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的姿势,如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生帮助做最终的判断。

  保健tips:

  1.在日常生活中,要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品。

  2.平时应该穿有钢托、承托性好的内衣,以不使乳房有压迫感为宜,平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

  3.在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节,放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动,散散步、跳跳健美操,http://www.75811.org/75811_com/201503/155.html,http://www.07884.org/www_07884_com/201503/153.html

  4.最重要的是,一年接受一次乳腺专科检查,乳透、B超都行,金钱豹心水论坛。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,http://www.06693.org/www_06693_org/201503/148.html,看有无恶性肿瘤产生的迹象。

  探花:韧带――天生脆弱

  女性与男人相比,更容易拉伤膝、踝等关节的韧带,广东鹰坛。因为,女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带,天生就比男人脆弱得多。其次,2015六合同彩全年资料,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。

  女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅,组织弹性下降,甚至可造成腓骨撕脱性、外侧韧带完全断裂等严重后果。一旦韧带拉伤,得要好几个月才能治愈。

  保健tips:

  1.每天起床后做一下全身伸展运动,可以让肌肉醒来,还能柔软肌腱、韧带、关节。

  2.女人怀孕后体内激素水平发生变化,引起关节韧带松弛,因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,尽量少做或避免做重体力劳动,不要因不必要的剧烈活动,使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜

  3.女性对运动量大的活动适应性差,香港赛马会,容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,中金心水论坛,因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。

  4.多选择以腿部活动为主的各种体育活动,像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等,均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性。

  榜眼:消化系统――运作吃力

  即便是男女吃同样同量的食物,女人也得比男人花更多的时间去消化。研究表明,女人易患慢性和肠疾,http://www.138418.org/138418_com/201503/144.html,其概率分别是男人的3倍和2倍,http://www.19757.org/19757_com/201503/151.html。这样的差别显然始于咀嚼。而且,女人的唾液在化学成分上不同于男人,这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。中医发现,面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。

  保健tips:

  1.值得注意的是,女人月经期消化系统更脆弱。研究发现,约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状,近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志,本港台开奖现场报码。所以月经前期应特别注意饮食。

  2.在生活中,香港天下彩报码,应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉,而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒,给肠子做“体操”。

  四:宫颈――危机四伏

  女性的在所有器官中,宫颈是发生恶性肿瘤最常见的部位。有关资料显示,对妇女的健康和生命造成的损害,仅次于乳腺癌。专业人士称,中国每年新增宫颈癌患者13.15万人,占世界总发病人数的1/3,每年约5万人死于宫颈癌,发病人群集中在40岁-60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女高发,现在则有明显提前的趋势,www.533345.com

  保健tips:

  1.饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物,并要注意休息;

  2.注意各关键时期的卫生保健,因为很多女性非常容易感染此病,所以一定要注意卫生保健,www.777766.com,http://www.655488.org/www_655488_com/201503/150.html,http://www.137133.org/137133_com/201503/156.html,尤其是经期、妊娠期及产后期;

  3.保持外阴清洁,保持外阴清洁是非常必要的,而且应定期去医院做检查,做到早发现、早治疗。

  五:膀胱――多事之地

  膀胱也是女性的多事之地,20%的女性一生中会遭遇短暂。从台湾等地的调查来看,女性最容易受膀胱炎的青睐,此外,膀胱炎易发生于长期憋尿、性交后、月经期后及尿道、妇科器械检查后,其致病菌多数为大肠杆菌。

  保健tips:

  1.喝水则是预防膀胱炎的关键,http://www.qn628.org/qn628_com/201503/151.html。应保证每天喝6―8杯水,不要养成憋尿的坏习惯,每隔两三个小时小便一次。

  2.穿棉质内裤,否则会妨碍空气流通进,而滋生细菌,www.kj1788.com

  3.避免刺激物。不要在阴部周围使用油脂类、女性卫生喷雾药或者爽身粉,并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部,香港天下彩,http://www.224949.org/www_224949_com/201503/158.html。避免使用沐浴油或洗泡沫澡,改用沐浴方式洗澡。